Praticamente desconhecida na Europa, a Lucuma é o
sabor de gelados mais popular na América do Sul - mesmo mais usual que o
chocolate ou a baunilha.
Aromática, de polpa rica e alaranjada com um sabor
doce semelhante à baunilha, a Lucuma é uma fruta
naturalmente rica em betacaroteno, o qual
fortalece o sistema imunitário.
É também rica em niacina, ferro, hidratos de carbono complexos, minerais
e vitaminas B1 e B2.
Pelo seu valor, alguns países sul-americanos não
autorizam a exportação da fruta inteira: apenas o seu pó. Este é o caso
do Peru, país de origem da nossa Lucuma, onde esta fruta é seca ao Sol a
temperaturas baixas e depois moída. O seu pó é uma
alternativa saudável e baixa em calorias para
batidos, comida para bebé, iogurtes, sobremesas e gelados caseiros.
Está disponível em embalagens de 125g, 250g, 500g e 1Kg.
Modo de usar - Adicionar 1 colher de sopa em batidos, sobremesas,
chocolates e gelados.
Dosagem diária máxima recomendada - 18g (1 colher de sopa)
Exemplo para uma receita com Lucuma -
Gelado de Lucuma
- Juntar 2 a 3 Bananas congeladas e 2 colheres de sopa de Lucuma. Misturar os
ingredientes num misturador que parta gêlo. Delicie-se!.
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