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O açúcar de Coco tem feito parte da culinária e do grupo das ervas
medicinais usadas no sudueste asiático por muito tempo, especialmente por pessoas que buscam uma
alimentação mais saudável ou que sofram de problemas de diabetes.
O Açúcar de Coco é um dos
adoçantes mais saudáveis e dos melhores substitutos do açucar pelos benefícios que
oferece.
O Açúcar de Coco é extraído do fluido das flôres da Palma de Coco, quando as folhas são colhidas, o seu nectar é
retirado e aquecido ligeiramente numa caldeira ficando um caramelo espesso, ao arrefer é triturado em pequenos
cristais. Estes cristais dissolvem-se facilmente e dão um agradável sabor doce a todas as receitas.
O Açúcar de Coco é
muito mais nutritivo que os outros adoçantes comuns comercializados, tem elevada quantidade
de
Potássio, Magnésio, Zinco e Ferro e é uma fonte natural de
Vitaminas B1, B2, B3 e B6.
O sabor do Açúcar de Coco é muito parecido com o sabor do açúcar castanho, mas tem um indice glicémico muito mais baixo
(Gi=35) sendo assim menos perigoso
para a saúde que o açúcar normal (Gi=68).
Isto quer dizer que o Açúcar de Coco produz uma libertação lenta de energia e não produz os altos e baixos
do açúcar. O maior componente do açúcar de Coco é a sucrose (70-79%) seguido de glocose(3%) e frutose (9%).
Muitos estudos já foram feitos com sucrose e frutose e novas pesquisas mostram que o consumo elevado de frutose
pode ser prejudicial para a saúde.
O Açúcar de Coco é um adoçante não processado, não adulterado, não filtrado, não contém preservativos e é
100% natural.
O Açúcar de Coco é conhecido por ser o adoçante mais sustentável do mundo.
As palmas de Coco que são diferentes das de onde se extrai o óleo de Palma, produzem 75% mais açúcar que a cana de açúcar e requerem
menos água e nutrientes.
A Palmas de Coco são também chamadas árvores da vida, por estarem na origem de mais de
100 produtos diferentes e serem assim muito úteis aos agricultores, pois delas podem fazer muitos usos.
O Açúcar de Coco pode ser usado como substituto do açúcar nas receitas e é equivalente 1:1
em quantidades ao açúcar normal.
Está disponível em embalagens de 125g, 250g, 500g e 1Kg.
Modo de usar - Como um adoçante de forma semelhante
ao açúcar de cana, para adoçar bebidas, receitas doces, pode ser também aquecido e usado em receitas
cozinhadas como bolos, pudins e doces tal como o açúcar normal, usado em receitas como substituto do açúcar normal a
quantidade a usar será a mesma.
Dosagem diária máxima recomendada - 3g (1 colher de chá)
Exemplo para uma receita com Açucar de Coco -
Xarope de açúcar de Coco
- Junte 1 copo e 1/2 de Açúcar de Coco e 1/2 copo de água numa panela e aqueça em lume médio até
derreter o Açúcar, baixe o lume e após 3 minutos apague. Pode servir de imediato e guardar no frigorifico para usar
depois. É bom para pôr sobre frutas, panquecas ou bebidas.
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